Női jóga

A női jóga egy alkalmazott jógairányzat, mely a hatha jóga elemeit használja fel valamilyen konkrét cél elérése, az egészség megőrzésére és helyreállítására mind testi, mind lelki szinten egyaránt. Figyelembe veszi a női ciklikusságot és fiziológiás működést. A gyakorlások fókuszában a medence, kismedence, csípő (ízület és azt körülvevő izmok), gát, mellkas, mellek és torok területei állnak.

A női jóga szemlélet módja a megengedésre, önszeretetre, az intuíció és érzetek felismerésére tanít. Kevés olyan dolgot csinálunk mindennapjainkban, ami saját igényeink figyelembevételével szimplán csak jó érzéssel tölt el, jóleső, itt azonban ennek teret adhatunk. A gyakorlások segítenek mélyebb figyelemmel kapcsolódni testi érzeteinkhez, önmagunkhoz és egymáshoz is. Mindezen tapasztalások megszerzéséhez fontos egy olyan biztonságos közeg, ahol elvárások nélkül és elfogadással fordulnak felénk, melyet az órákon jelenlevő női kör biztosít.