Női jóga

Ezt az órát általában egy rövid női körrel nyitjuk, amikor vagy egy adott témával kapcsolatban beszélgetünk, vagy mindenki kötetlenül megosztja, hogy éppen hogy érzi magát.

Az óra a hatha jóga ászanáit használja, de a gyakorlás mindig lágy, áramló, melynek során sokat foglalkozunk a csípő, a mellkas és a szív terével. A gyakorlásokat légzőgyakorlatok, egyensúlypózok és fordított testhelyzetek szokták színesíteni.

Csatlakozz, ha egy megengedő légkörben szeretnél nő társaiddal együtt gyakorolni.