Gerincközpontú jóga

Gerincközpontú hatha jóga Angyalföldön – 13. kerület

A gerincközpontú hatha jóga Angyalföldön ideális választás, ha most ismerkedsz a jógával, vagy ha szeretnéd enyhíteni a hátfájást, derékfájást és az ülőmunka okozta feszültségeket.

Ez az óratípus kifejezetten a gerinc egészségének megőrzésére és a helyes testtartás kialakítására fókuszál, így kiváló választás mindazok számára, akik irodai munkát végeznek, vagy hosszú távon szeretnék megelőzni a mozgásszervi panaszokat.

A gyakorlás során részletes, érthető instrukciók segítik a pózok (ászanák) anatómiailag helyes kivitelezését, miközben kiemelt figyelmet fordítunk:

• a mélyizmok aktiválására
• a gerinc stabilizálására
• a helyes légzés (pránájáma) és mozgás összehangolására

Az óra során nemcsak a nyújtás, hanem a testtartásért felelős izmok erősítése is hangsúlyt kap, amely kulcsfontosságú a tartós javulás és a fájdalommentes mozgás eléréséhez.

Ez egy teljes testet átmozgató, lassabb tempójú hatha jóga óra, amely kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, mivel a gyakorlatok mindenki számára saját szinthez igazíthatók.

Az órát minden alkalommal egy mély relaxációval zárjuk, amely segíti a testi-lelki regenerációt és a stressz oldását.

Gerincjóga 13. kerület – kinek ajánlott?

Ez az óra különösen ajánlott, ha:

• ülőmunkát végzel
• gyakran fáj a hátad vagy a derekad
• szeretnéd javítani a testtartásod
• stresszes életmódot élsz
• biztonságos, kezdőbarát jógaórát keresel Angyalföldön

Sok szeretettel várlak Angyalföldön, a 13. kerületi Tahi utcában, ha egy olyan jógaórát keresel, amely valódi segítséget nyújt a testednek és a mindennapi közérzetednek is.

Szilvi

Jelentkezz be most! www.manitimozgasstudio.booked4.us