Jóga Flow

A Flow Jóga, maga az áramlás és egyben a megélt pillanat.

Az az állapot, amikor engeded, hogy teljes mértékben átéld, megéld a jelent és minden figyelmed ebben az állapotban összpontosuljon. Egy pillanat az egész, amiben létrejön a folyamatos cselekvés. Minden ászana végpontja egy új ászana kiindulópontja is egyben.

Sokat dolgozunk a figyelem vezetésével és a mély izmokkal. 

A flow alapvetően egy dinamikusabb, erősebb gyakorlás, emellett nagy hangsúlyt kap a mozdulatok belassítása és tudatosítása. Mivel végig jelen van a folyamatos és többnyire lassabb ütemű áramlás, ezért teljesen kezdőket is sok szeretettel várok! Az óra menete mindenki számára könnyedén követhető. 

Fókuszba a preventív gyakorlást helyezzük, ami azt jelenti, hogy az óra elsődleges célja az egészség megőrzése, a határok tiszteletben tartása és a sérülések megelőzése. Emellett a haladóbb gyakorlóknak, mindig tartogatnak az óráim nehezítéseket és kihívásokat, újdonságokat. 

A gyakorlást mindig a jelenlévők igényeihez igazítom, az óra témája azonban alkalomról-alkalomra változik, az aktuális időszakhoz igazodva. Nincs két egyforma gyakorlás, mivel nem kötött gyakorlatsorral dolgozunk. Óráimon mindig teret kap az intuíció, az összehangolódás és a harmónia. 

Neked ajánlom ezt az órát, ha szeretnél erősödni és feltöltődni, ez a gyakorlás mélyen energetizál. 

Szeretettel várlak jóga flow óráimon!

Ené