Szenior torna

Szenior tornánk célja, hogy segítsen megőrizni a test aktuális állapotát, fejleszteni a rugalmasságot, valamint karbantartani az érrendszert és az idegrendszert. A rendszeres gyakorlás hozzájárul a stressz csökkentéséhez és az agyműködés élénkítéséhez is.

Az órák jó hangulatban telnek, változatos eszközökkel dolgozunk, és játékos feladatokkal frissen tartjuk az elmét is. A résztvevők egyszerűen beépíthető, otthon is végezhető gyakorlatokat kapnak.

Az alkalmak során kellemesen átmozgatjuk az egész testet: óvatosan mobilizáljuk az ízületeket, finoman erősítjük az izmokat, és segítjük a helyes testtartás kialakulását. A program része a gátizomtorna is, amely támogatja a kismedencei szervek egészségét, valamint segít az inkontinencia és az aranyér megelőzésében és kezelésében.

A gyakorlatok matracon és széken is végezhetők, így mindenki a saját tempójában, biztonságosan kapcsolódhat be.

Sok szeretettel várunk – mozogjunk együtt az egészségünkért és a jó közérzetért!