JógaRitmus és Hangtálas relax

ÉP testben ÉP lélek.

Te hogy állsz ezekben? Ez az óra segít ÉPíteni a testet és a lelket is, mely során a zene ütemére mozdulva a dinamikus mozgás a hatha flow és a kundalini jóga kriya elemeiből épül fel. Így egy órában hatékonyan van lehetőségünk formálni a külcsínt és a belbecset is, miközben a zene plusz élményt nyújt.

Az óra intenzitása/változatossága nem hagyja lankadni a figyelmet, lehetőséget teremtve a koncentrációs készség fejlesztésére, mentális fókuszáltság elérésére.

Az órát hangtálas relaxációval zárjuk, hogy elérjük a nyugalmi állapotot és kiegyensúlyozottságot, amit vihetünk tovább a mindennapokba azon felül, hogy erősítettük és nyújtottuk is a testünket.