Napindító jóga

(kezdő jógagyakorlóknak is)

„Egy pillanat megváltoztathatja a napot, egy nap megváltoztathatja az életet, és egy élet megváltoztathatja a világot.” (Buddha)

Bár sokaknak kezdetben nehéz megszokni, de energetikai szempontból a reggel a lehető legjobb időszak a gyakorlásra.
A napindító foglalkozások során a test és lélek ébredését, energetizálását és felfrissítését segítjük elő.
Az órára való megérkezést testben és lélekben ráhangolódással kezdjük, majd alapos bemelegítéssel készítjük elő a testet az ászana gyakorlatokra.
Az óra végét relaxációval zárjuk, ezáltal mélyítjük el a gyakorlás hatásait és harmonizáljuk azokat.
Reggelünk minősége nagy hatással van az egész napunkra.

Ha szeretnéd, hogy a reggeled és ezáltal a napod kiegyensúlyozottan induljon, várlak szeretettel az órámon!

Kata