2024.12.22. Hangtálterápiás jóga
Mi is az a hangtálterápiás jóga? 
A hangtálterápiás jóga a hagyományos jógagyakorlatokat kombinálja a hangtálak gyógyító rezgéseivel. Az óra során különböző jógapózokat (ászanákat) végzünk, miközben a hangtálakat a test különböző pontjaira helyezve megszólaltatjuk. A hangtálak által keltett rezgések és hangok mély relaxációt, belső harmóniát és stresszoldást eredményeznek.
Miből áll egy hangtálterápiás jógaóra?
Ráhangolódás:- Az óra elején néhány percig ráhangolódunk a gyakorlásra, figyelmünket befelé fordítjuk, és mély légzésekkel ellazítjuk magunkat.
Pranayama gyakorlat:- Nadi Shodhana (váltott orrlyukas légzés) gyakorlatot végzünk a légzés kiegyensúlyozására és a belső béke megteremtésére.
Ászanák hangtálakkal:- Az óra során különböző jógapózokat veszünk fel, például ülő, háton fekvő és hason fekvő ászanákat. Ezeket a pózokat hosszabb ideig tartjuk ki, miközben a hangtálakat a testünkön helyezzük el és megszólaltatjuk.
Relaxáció:- Az óra végén relaxáció következik, ahol teljesen ellazulunk a savasana (hullapóz) segítségével.
Hangfürdő:- Az óra végi hangfürdő egy mélyen relaxáló élmény, ahol a hangtálak rezgései gyengéden átmossák és harmonizálják a testet és a lelket. A hangtálak által kibocsátott hangok segítenek mélyebb meditációs állapotba kerülni, miközben támogatják a belső béke és a testi-lelki egyensúly elérését. Ahogy a hangok és a rezgések körbeölelik a résztvevőket, azok teljesen elmerülhetnek ebben a gyógyító hangzásban, és elengedhetik a stresszt és a feszültséget.
Hozzájárulás: 5.000 Ft
A helyek száma limitált, kérlek mielőbb jelentkezz, hogy biztosítani tudjam a részvételed ezen a különleges estén.
Szeretettel várlak! 
Bea