Kímélő jóga
Ha úgy érzed szeretnéd megtartani tested rugalmasságát, gerinced egészségét, szeretnél szakértő támogatás és odafigyelés mellett gyakorolni, itt a helyed!
Kellemes átmozgatást ígérek tetőtől talpig.
Az óra alapvetően gerinc központú, hiszen a helyes testtartás és a megfelelő stabilitás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Gerincünk adja tartásunk biztos vázát. Emellett nagy hangsúlyt fektetünk a váll- és a csípőizületek mobilizálására.
Ami várható az órán:
- Megfelelő stabilitást és mobilitást támogató gyakorlatok
- Testgyakorlás, légzőgyakorlatok, relaxáció
- Testi, lelki és szellemi kiegyensúlyozottság, frissesség, rugalmasság
- Barátságos, jó hangulatú, kellemes órák, szép terem, kedves társaság
Ha még nem próbáltad, ideje elkezdeni, ha már jártas vagy benne, itt a lehetőség folytatni.
Kezdő és haladó gyakorlókat egyaránt örömmel látok az órán, fontos a saját testünk és határaink megismerése. A gyakorlatok ennek megfelelően kerülnek felépítésre, hogy mindenkinek legyen lehetősége a saját szintjének megfelelően bekapcsolódni a gyakorlásba.
Szeretettel várlak az órámon!
Kalmár Bogi